kaoru's dairy

プロボディーボーダー鈴木薫のトリップや波情報、日々の生活を気ままに書いた日記です。
チアシード
マキちゃんから
クリスマスプレゼントに
貰ったオーガニックチアシード。



私は毎日なるべくとるようにしています。

チアシードにはオメガ3入っているので。

オメガ3は

1、脳を活性化するDHA(ドコサヘキサエン酸)

2、血圧や中性脂肪を下げ、粘度が低いサラサラの血を作り出すので、心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化に効果があるEPA(エイコサペンタエン酸)

3、アレルギーの抑制、血流改善や血栓、老化の予防、うつ症状を軽減する効果が期待できるαリノレン酸

といった栄養素が含まれるので、積極的に摂りたい成分とあります。

私には1の脳の活性化が必要だ。
記憶力が最近ヤバいのでしっかり取らないといけないです。笑
| Kaoru Suzuki | 食事 | 19:54 | comments(0) | - |









      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>
+ SELECTED ENTRIES
+ LINKS
+ CATEGORIES
+ ARCHIVES
+ PROFILE